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龙眼的功效与作用 龙眼又叫桂圆，益智，主要在我国的福建有大量的种植，龙眼这种食物在我们生活中都是非常常见的，它是一种兼具食用以及药用作用的植物，并且它的营养价值很高，比如在调理心脾两虚证及气血两虚证有着很好的效果，但实际上任何时候，饮食都有一定的注意问题，下面就一起来看看龙眼的功效与作用！
龙眼的功效与作用 1、补充营养 龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。
龙眼的功效与作用 2、补血 龙眼之中铁的含量很高，能够帮助人体产生血红蛋白，从而起到补血的作用。因此，他也可以用来辅助一些以为贫血带来的疾病，比如健忘、失眠等。
龙眼的功效与作用 3、安神益脑 龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。
龙眼的功效与作用 4、恢复体力 因为它含有多种微量金属元素，并且富含人体能够直接吸收的葡萄糖，所以能够帮助人快速恢复体力，减少疲劳。
龙眼的功效与作用 5、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
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