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莲雾的功效与作用 莲雾果实鲜艳，外形美观，又因其丰富的营养价值而具有很强的经济效益，被人们视为消暑解渴的佳果。莲雾可以直接食用，但由于其味道较淡，朋友们可以用莲雾做出水果沙拉或者水果汁，这样既能保持莲雾的品质，又能享受到甜美的味道。下面就一起来看看莲雾的功效与作用！
莲雾的功效与作用 1、清热利尿 莲雾是一种热带水果，其外形与莲花的花蕾相似，果实呈圆锥形，外皮带有金黄色的色泽，内部果肉鲜美多汁，口感清凉爽口。莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿。莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出去。因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果。
莲雾的功效与作用 2、促进消化 莲雾中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加肠道内菌群的数量，从而使肠道更加健康顺畅。
莲雾的功效与作用 3、调节血糖 莲雾中含有丰富的纤维素、蛋白质等营养成分，能够有效的调节血糖水平，降低患糖尿病等病症的风险。
莲雾的功效与作用 4、美容养颜 莲雾中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E等，能够有效的抗氧化，延缓皮肤衰老的过程，同时还能提高皮肤的保湿性，使肌肤更加细嫩光滑。
莲雾的功效与作用 5、预防贫血 莲雾中含有多种矿物质，如铁、钾等，能够有效补血、预防贫血等相关疾病，还可以增强人体抵抗力，提高免疫力。
莲雾的功效与作用 6、防治癌症 莲雾中含有多种活性物质，如维生素C等，能够有效的预防和治疗肿瘤等疾病，同时还能抵御辐射。
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