水果人加微信5187108拉进水果批发群
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
马蹄的功效与作用 马蹄又叫荸荠，在我国大部分地区都有种植，是一种不错的水果，而且它的营养丰富，是人们比较喜欢的一种食物。马蹄内所含有的矿物质磷，它是根茎类蔬菜比较高的一种，它能够促进人体的生长发育，使人体内的磷可以达到一定的程度，维持人体各种生理平衡，能促进人体的骨骼牙齿发育，同时也能促进人体中的糖，脂肪，蛋白质的代谢，调节人体内的酸碱性平衡。马蹄的好处虽然比较多，但也是有一些禁忌事项的，下面就一起来看看马蹄的功效与作用！
马蹄的功效与作用 1、生津止渴 马蹄也就是荸荠，是菜市场里寻常的蔬菜，可以加入到各种菜肴里，煲汤或者煮粥都非常不错。同时它还可以直接生吃，很有水果的鲜甜口感。它也是有一定要用价值的，马蹄的功效与作用首先体现在生津止渴上，它本身就含有丰富的水分，而且比直接喝水解渴的效果更好。尤其对于发烧和发热的病人，多吃一些马蹄，能够清热去火，也解除口里干燥粘腻的感觉。
马蹄的功效与作用 2、润肠通便 马蹄的果肉和梨非常相似，而且它也具有润肠通便的作用。由于并没有强烈的寒性，所以它适合各种体质的人食用。不管是生吃还是做菜，都可以给肠道内补充丰富的纤维素，让肠道菌群可以逐步恢复正常，并且迅速缓解便秘的症状。而且这种作用是非常温和的，不用担心会因为吃得过多而导致腹泻，并且长期使用还可以让便秘得到辅助。对于经常需要久坐工作的人来说，它称得上是一种非常好的保健食物。
马蹄的功效与作用 3、清肺化痰 马蹄的功效与作用还包括了清肺去痰，它能够缓解各种肺部的不适症状，并且让多痰的现象逐步消失。尤其是患有慢性咽炎的人，可以多吃一些马蹄，或者配合梨以及西瓜之类的水果榨成汁，每天饮用能够很好的去肺热。包括烟瘾比较大的人群，也可以通过它来保养自己的肺部，能够减轻烟毒对身体的伤害，同时降低各种肺部疾病的发生几率。
马蹄的功效与作用 4、泻火退烧 马蹄是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。
马蹄的功效与作用 5、促进人体生长发育 马蹄能促使人体尽快生长发育，能够维持人体生理功能的需要，它可以使人体的骨骼和牙齿的发育得到很大的好处，马蹄可以使人体中的糖，脂肪，蛋白质这三种物质进行代谢，从而达到人体内的酸碱性平衡，所以小孩子可以多食用马蹄，它对人体很有好处。
| 
