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蓝莓的功效与作用 蓝莓又称莓中之王，水果摊上总能看到蓝莓的身影。蓝莓在市场上价格不菲，但营养价值也很高。蓝莓具有清肝明目、降血脂、降血压的效果。具有修正人体生理功用、调理缓慢疾病、显着增强视力、消除眼疲惫、美容皮肤、推迟脑神经变老、改进糖尿病引起的毛细血管病变、增强心脏功用、防备晚年痴呆等效果。
蓝莓的功效与作用 1、提高记忆力 蓝莓浆果还能提高人体记忆力能增强人类大脑功能，因为它含有的花青素在进入人体后能营养脑神经，提高脑细胞活性，而它含有的维生素和微量元素还能增强人类大脑的抗氧化能力，可防止记忆力减退。
蓝莓的功效与作用 2、保护心血管 保护人类心血管防止人体心血管出现病变，是人们吃蓝莓浆果的重要好处，因为蓝莓浆果中含有的不饱和脂肪酸和维生素以及花青素等物质，进入人体后能净化血液，可加快血液循环，而且能提高血管的韧性与弹性，能防止人类心血管出现病变。
蓝莓的功效与作用 3、延缓衰老 延缓衰老，提高人类身体的抗衰老能力，也是人们吃蓝莓浆果的重要好处，因为人们吃蓝莓浆果后能吸收丰富花青素，可阻止身体内氧化反应发生也能破坏身体内的自由基，加快过氧化脂质代谢它能提高身体多器官功能，也能放慢人体衰老速度。
蓝莓的功效与作用 4、改善皮肤状态 蓝莓里面所含有的花青素，可以有效地防止紫外线伤害我们的皮肤。阻止皮肤出现皱纹和囊泡，让我们的皮肤更加的光滑。从内而外改善我们肌肤的状况。让肌肤更有弹性，减少出现皮肤病的几率。甚至还可以起到祛除斑点、疤痕的作用。
蓝莓的功效与作用 5、蓝莓对眼睛也有好处 临床医学陈述显现，蓝莓中的花青素，能协助视网膜上的视紫红质（Rhodopsin）再生。然后改进人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健效果。
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