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草莓的功效与作用 草莓又叫红莓，色泽鲜艳，肉嫩多汁，酸甜可口，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，颇受人们喜爱。虽然现在一年四季都可以吃到草莓，但其实草莓是在2-3月份成熟，4-5月份为丰收旺季，这个阶段的草莓口感最佳。草莓不仅味道甜美，经常食用还有很多意想不到的好处呢，下面就一起看看草莓的功效与作用！
草莓的功效与作用 1、滋养皮肤 平时多吃草莓酱，还能滋养皮肤，可以延缓皮肤衰老，减少皱纹和色素沉着，因为草莓酱含有丰富的维生素C和一些天然多糖和果胶成分，它含有果胶可以促进皮肤人体内毒素的代谢和排泄，它含有维生素C，可以消除皮肤表面的炎症，促进皮肤细胞的再生和新陈代谢。
草莓的功效与作用 2、消除口臭 草莓具有浓郁的果香味，特别是草莓，不仅果味浓郁，还具有浓郁的牛奶味，因此，吃完草莓后会有一定的清香可以去除口臭。
草莓的功效与作用 3、补充营养 草莓酱是一种营养丰富的食物，这种食物不仅含有丰富的糖分，还含有大量的有机酸和一些天然果胶和多种维生素，通常人们使用草莓酱后，可以迅速吸收和利用这些营养素可以补充营养，增强体质，缓解身体虚弱。
草莓的功效与作用 4、肝脏和视力 草莓中维生素A的含量也很高，草莓中还含有比维生素A更具氧化作用的维生素C和花青素。食用后，维生素A可以完全转运到肝脏和视网膜上。它可以增强肝功能，促进视紫红质的合成，保护肝脏和视力。
草莓的功效与作用 5、预防动脉硬化 平时多吃草莓可以保护心血管，防止动脉硬化，因为草莓酱含有丰富的抗氧化剂，它能清洁人体血管中的胆固醇，还能降低血液中低密度脂蛋白的含量，所以只能软化血管，预防动脉硬化，还能降低高血压和高血脂的发生率。
草莓的功效与作用 6、提神醒脑 草莓味道酸甜，吃后可刺激口腔神经，而草莓含有维生素C，花青素等强效抗氧化剂，对保护脑神经元也有非常重要的作用，可以缓解神经衰弱，提神醒脑，适合改善抑郁，失眠，精神疲劳等症状。
草莓的功效与作用 7、益气补血 草莓清凉，甘甜，酸，无毒，入脾，胃，肺，有润肺，健脾清热，解热利尿，解渴，解酒，补血等多种功效。其主要脾胃，可以补脾胃，解脾虚，胃虚等，还有补血，对缺铁性贫血也有很好的辅助作用。
草莓的功效与作用 8、防晒美容 草莓含有大量的维生素和花青素，尤其是维生素P。它是一种很好的保护性维生素。它可以保护皮肤，减少摄入后对皮肤的阳光伤害。美容防晒效果。
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