芒果这么好吃，这些芒果的功效与禁忌，你要知道吗

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芒果应该很多人都非常喜欢吃，现在的水果店里，几乎没有不卖芒果的，芒果是比较受欢迎的热带水果。含有众多的营养成分，比如各种糖类、蛋白质、粗纤维，各种维生素等，因为芒果有众多的营养成分，并且甜甜的非常好吃，所以很多人都喜欢，但是你吃了那么多的芒果，你知道芒果的功效与作用都有哪些吗？同时吃芒果也是有禁忌的，不适合吃的朋友就需要特别的注意，还有芒果的食用方式也有很多，我们一起来了解一下吧。

一、芒果的功效与作用
1、清肠胃
适当的吃一些芒果，对于清肠胃是具有一定的功效，如果是晕车、晕船的朋友，可以吃一些芒果，有一定的止吐作用。
2、美化肌肤
因为芒果中含有比较多的营养成分，其中含有的大量维生素，有滋润肌肤的作用。
3、改善便秘
因为芒果中含有大量的纤维，对排便是有促进作用的，因为有助于排便，所以可以改善便秘便秘。
4、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时对一些流感病毒也有一定的作用。
5、祛痰止咳
因为芒果中所含的芒果甙，是具有祛疾止咳的功效，所以芒果对祛痰止咳等症状有一定的辅助作用，可以改善症状。
6、改善高血压、动脉硬化
芒果含有许多的营养素成分，其中包括维生素C、矿物质等，对动脉硬化及高血压等有一定的改善作用，适当的多吃一些，是不错食疗的食物
7、杀菌消炎
除了芒果之外，芒果未成熟的果实及树皮、茎能、芒果叶的提取物也有不错的作用，它能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物还有助于改善人体皮肤、消化道感染疾病

二、芒果的副作用
1、糖尿病患者不宜吃芒果，因为芒果的含糖量比较高。
2、芒果带湿毒，建议就是患有皮肤病，应避免进食。
3、对芒果过敏的朋友不能吃，芒果叶、芒果汁等，会引起过敏体质人的皮炎，严重的可能会损害肾脏。
4、建议饱饭后要食用芒果，影响消化。
5、芒果不宜与大蒜些比较辛辣的物质一起吃，可能会引起发黄病。

三、芒果的吃法
1、芒果果昔，可以与其他任何一种水果蔬菜搭配，都能带来一份香浓的热带风情
2、芒果沙拉，比直接吃芒果营养更加的丰富，也更不那么甜腻
3、芒果沙拉汁，将准备好的材料加入料理机打匀，就可以做出风味独特的芒果沙拉汁
4、芒果＋主食，芒果做饭菜、和主食相搭配，美味营养，如如泰国芒果饭，芒果春卷等
结语：芒果的功效与作用其实也有很多，可能很多人只是喜欢吃芒果，但是对芒果的功效也不是特别的了解，同时我们在吃芒果的同时，需要知道它的禁忌，如果你对盲芒果过敏，就不要吃了，同时，吃芒果也有很多的吃法，大家可以多多尝试，也是一个不错的体验。

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芒果应该很多人都非常喜欢吃，现在的水果店里，几乎没有不卖芒果的，芒果是比较受欢迎的热带水果。含有众多的营养成分，比如各种糖类、蛋白质、粗纤维，各种维生素等，因为芒果有众多的营养成分，并且甜甜的非常好吃，所以很多人都喜欢，但是你吃了那么多的芒果，你知道芒果的功效与作用都有哪些吗？同时吃芒果也是有禁忌的，不适合吃的朋友就需要特别的注意，还有芒果的食用方式也有很多，我们一起来了解一下吧。

一、芒果的功效与作用
1、清肠胃
适当的吃一些芒果，对于清肠胃是具有一定的功效，如果是晕车、晕船的朋友，可以吃一些芒果，有一定的止吐作用。
2、美化肌肤
因为芒果中含有比较多的营养成分，其中含有的大量维生素，有滋润肌肤的作用。
3、改善便秘
因为芒果中含有大量的纤维，对排便是有促进作用的，因为有助于排便，所以可以改善便秘便秘。
4、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时对一些流感病毒也有一定的作用。
5、祛痰止咳
因为芒果中所含的芒果甙，是具有祛疾止咳的功效，所以芒果对祛痰止咳等症状有一定的辅助作用，可以改善症状。
6、改善高血压、动脉硬化
芒果含有许多的营养素成分，其中包括维生素C、矿物质等，对动脉硬化及高血压等有一定的改善作用，适当的多吃一些，是不错食疗的食物
7、杀菌消炎
除了芒果之外，芒果未成熟的果实及树皮、茎能、芒果叶的提取物也有不错的作用，它能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物还有助于改善人体皮肤、消化道感染疾病

二、芒果的副作用
1、糖尿病患者不宜吃芒果，因为芒果的含糖量比较高。
2、芒果带湿毒，建议就是患有皮肤病，应避免进食。
3、对芒果过敏的朋友不能吃，芒果叶、芒果汁等，会引起过敏体质人的皮炎，严重的可能会损害肾脏。
4、建议饱饭后要食用芒果，影响消化。
5、芒果不宜与大蒜些比较辛辣的物质一起吃，可能会引起发黄病。

三、芒果的吃法
1、芒果果昔，可以与其他任何一种水果蔬菜搭配，都能带来一份香浓的热带风情
2、芒果沙拉，比直接吃芒果营养更加的丰富，也更不那么甜腻
3、芒果沙拉汁，将准备好的材料加入料理机打匀，就可以做出风味独特的芒果沙拉汁
4、芒果＋主食，芒果做饭菜、和主食相搭配，美味营养，如如泰国芒果饭，芒果春卷等
结语：芒果的功效与作用其实也有很多，可能很多人只是喜欢吃芒果，但是对芒果的功效也不是特别的了解，同时我们在吃芒果的同时，需要知道它的禁忌，如果你对盲芒果过敏，就不要吃了，同时，吃芒果也有很多的吃法，大家可以多多尝试，也是一个不错的体验。

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