吃苹果的功效和作用，吃苹果的最佳时间

水果人加微信5187108拉进水果批发群

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

俗话说："一天吃一个苹果，医生远离你。"苹果具有多种治疗功效，也是美容养颜的好产品。苹果表面光滑，色泽鲜艳，香气怡人，味甘，微酸。此外，苹果所含的营养成分全面，易于人体消化吸收，适合各类人群食用。吃苹果的功效和作用，吃苹果的最佳时间！

吃苹果的功效和作用
1、止泻
因为苹果富含单宁酸，苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质具有收敛作用。其中，果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，可以利肠止泻。早晚空腹吃1个苹果，就会见效；辅助性水泻，可将半熟的苹果加水煮沸，配汤食用。

2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果可以促进泻药，帮助大便干燥。建议将苹果烤熟后食用。

3、增强记忆力
苹果不仅富含大脑所需的糖分、维生素、矿物质和其他营养物质，更重要的是，它还富含锌。据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不良影响。

4、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的可溶性磷、铁易消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可预防婴幼儿佝偻病的发生。

5、减肥
苹果中所含的大量维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常食用苹果可以预防肥胖。脂肪多的人需要吃一些酸苹果。

吃苹果的最佳时间
早上最好吃苹果，因为苹果含有大量的糖分。早上饿的时候吃苹果可以补充糖分，早上脾胃最旺盛的时候吃苹果容易吸收，营养价值高。空腹吃苹果可以帮助消化，提神效果比咖啡因还好。饭前吃苹果也比较好，因为苹果中的苹果酸可以促进消化，可以选择饭前1小时吃，可以减肥。饭后和晚上切记不要吃苹果，不仅不能吸收营养，还会影响消化功能。

水果人加微信5187108拉进水果批发群

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

俗话说："一天吃一个苹果，医生远离你。"苹果具有多种治疗功效，也是美容养颜的好产品。苹果表面光滑，色泽鲜艳，香气怡人，味甘，微酸。此外，苹果所含的营养成分全面，易于人体消化吸收，适合各类人群食用。吃苹果的功效和作用，吃苹果的最佳时间！

吃苹果的功效和作用
1、止泻
因为苹果富含单宁酸，苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质具有收敛作用。其中，果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，可以利肠止泻。早晚空腹吃1个苹果，就会见效；辅助性水泻，可将半熟的苹果加水煮沸，配汤食用。

2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果可以促进泻药，帮助大便干燥。建议将苹果烤熟后食用。

3、增强记忆力
苹果不仅富含大脑所需的糖分、维生素、矿物质和其他营养物质，更重要的是，它还富含锌。据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不良影响。

4、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的可溶性磷、铁易消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可预防婴幼儿佝偻病的发生。

5、减肥
苹果中所含的大量维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常食用苹果可以预防肥胖。脂肪多的人需要吃一些酸苹果。

吃苹果的最佳时间
早上最好吃苹果，因为苹果含有大量的糖分。早上饿的时候吃苹果可以补充糖分，早上脾胃最旺盛的时候吃苹果容易吸收，营养价值高。空腹吃苹果可以帮助消化，提神效果比咖啡因还好。饭前吃苹果也比较好，因为苹果中的苹果酸可以促进消化，可以选择饭前1小时吃，可以减肥。饭后和晚上切记不要吃苹果，不仅不能吸收营养，还会影响消化功能。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

吃苹果的功效和作用，吃苹果的最佳时间

水果人加微信5187108拉进水果批发群

全部评论 0

水果人加微信5187108拉进水果批发群