每天一个苹果有5大好处，但记住吃苹果的禁忌，吃苹果的最佳时间！

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苹果是我们生活中的常见水果，它甜，口感酥脆，它是普通水果，也是最普通的水果，它营养丰富，是世界上四种主要水果（苹果，葡萄，橙子和香蕉），但是，苹果也需要正确饮食，以发挥其最大作用，每个人都知道多吃苹果对身体有益，但是有什么具体好处，但是他们无法回答，以帮助大家重新认识苹果的日常水果，今天跟着小编一起看看吃苹果的一些事项吧。

吃苹果的最佳时间
在早上脾胃活动非常强烈，吃苹果有利于吸收，即使空腹吃苹果也可以，午餐前半小时也是合适的，饭前和饭后最好半小时吃一个苹果，午餐后半小时还可以，但最好在下午之前吃，毕竟有一句老话："早上金苹果，下午银苹果，晚上铜苹果。"晚餐后吃苹果不利于消化，对身体健康有一定影响。

苹果的好处
苹果中含有丰富的营养物质，多吃苹果不仅可以清洁肠道，可以说非常好，它可以用于泻药和腹泻，从那时起，可以看出苹果对我们的身体非常有益，当然，对于女性朋友来说，苹果仍然是很好的美容食品，多吃苹果可以使我们的皮肤非常光滑细腻，并始终为我们的皮肤补充水分，因此对于那些热爱美丽的人来说，吃一个苹果，每晚吃一个苹果可以起到减肥作用。

苹果的禁忌
许多苹果在储存过程中会使用过量的生长素释放肽，促红细胞生成素，生长素或过量使用防腐剂，甚至在销售中使用着色剂，打蜡，漂白剂等来满足消费者的需求，外观和水果的心理，这些有毒的水果已成为严重危害人们健康的公共危害，零售水果销售商还将在苹果上放工业石蜡，以保持水分，一定要注意了

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