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桃子的功效与作用 1、预防便秘：桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。
桃子的功效与作用 2、防贫血：桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成。并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。
桃子的功效与作用 3、美容养颜：桃子中含有大量的维生素，其中以维生素C和维生素A的含量最高，这两种维生素都属于高效抗氧化性物质，摄入可清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的作用最为明显；再者桃子中铁元素含量较高，食用可使促进血红蛋白的再生，可预防缺铁引起的贫血，达到面容红润，有美容养颜的功效。
桃子的功效与作用 4、延缓衰老：桃子里面的维生素含量很多，经常吃可以有效的延缓衰老，还可以防止皱纹产生。不过吃桃子的量也不要太多，否则的话有可能会上火，出现喉咙肿痛的情况。
桃子的功效与作用 5、清肠排毒：桃子中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以起到清肠排毒和预防便秘的效果。
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