苹果的功效与作用

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苹果的功效与作用
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。别名：蛇果、五爪苹果、红富士、红星、平安果、智慧果、严波、超凡子、天然子、苹婆。性味：性平、味甘、微酸。归经：胃经、肝经、大肠经。功效：生津止渴、清热除烦、健胃消食。

苹果的功效与作用
1、苹果微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺少会导致血糖新陈代谢紊乱与性功能降低。

2、苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺少这些元素，皮肤就会干燥、易裂、刺痒。把它敷在黑眼圈的地方，能索莱米消解黑眼圈

3、苹果可调理肠胃：纤维物有助排泄；对咳嗽也有收敛促进作用。

4、苹果含多样的糖类，主要是蔗糖、还原成糖和蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；

5、苹果所含苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

6、苹果可减梨之寒，加强润肺润胃。

7、苹果皮+些许姜泡茶：可止咳嗽。

8、苹果是美容佳品，既能瘦身，又可使皮肤柔嫩爽滑。苹果是种低热量食物，每100克只产生60卡路里热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，不利于熔化硫元素，使皮肤柔嫩爽滑。

9、苹果能减少患上结肠癌、前列腺癌和肺癌的风险。

10、苹果果胶：属可溶性纤维，推动胆固醇新陈代谢、减少胆固醇水平、推动脂肪排泄。

11、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的身心健康元素。

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苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。别名：蛇果、五爪苹果、红富士、红星、平安果、智慧果、严波、超凡子、天然子、苹婆。性味：性平、味甘、微酸。归经：胃经、肝经、大肠经。功效：生津止渴、清热除烦、健胃消食。

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1、苹果微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺少会导致血糖新陈代谢紊乱与性功能降低。

2、苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺少这些元素，皮肤就会干燥、易裂、刺痒。把它敷在黑眼圈的地方，能索莱米消解黑眼圈

3、苹果可调理肠胃：纤维物有助排泄；对咳嗽也有收敛促进作用。

4、苹果含多样的糖类，主要是蔗糖、还原成糖和蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；

5、苹果所含苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

6、苹果可减梨之寒，加强润肺润胃。

7、苹果皮+些许姜泡茶：可止咳嗽。

8、苹果是美容佳品，既能瘦身，又可使皮肤柔嫩爽滑。苹果是种低热量食物，每100克只产生60卡路里热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，不利于熔化硫元素，使皮肤柔嫩爽滑。

9、苹果能减少患上结肠癌、前列腺癌和肺癌的风险。

10、苹果果胶：属可溶性纤维，推动胆固醇新陈代谢、减少胆固醇水平、推动脂肪排泄。

11、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的身心健康元素。

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