山竹的功效与作用

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山竹的功效与作用
山竹是夏季的一种时令水果，其又称莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，凤果。山竹的生长对环境的要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，有“果中皇后”之称。山竹含有的营养物质非常丰富，包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质。山竹的果实中含有一种特殊的物质，具有降燥、清凉解热的作用，其提取物也有很好的抗炎活性。此外，山竹对青春痘也有一定的疗效，夏天容易上火长青春痘，山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。山竹营养价值非常高，对心血管系统有很好的保护作用。

山竹的功效与作用
1、提升抵抗力
山竹含有多样的膳食纤维、糖类、维生素（维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C）及镁、钙、磷、钾等矿物元素，能为人体补足大量的营养元素，起到“补养”促进作用，因而有利于提升抵抗力，非常适合身体虚弱、营养不良、病后康复期人群食用。

山竹的功效与作用
2、美容养颜
上面提及山竹含有维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C，因而时常吃点山竹能起到呵护肌肤健康，缩小毛孔，淡化色斑，让皮肤更为光滑细腻，进而起著美容养颜的促进作用。

山竹的功效与作用
3、清热降火
时常吃榴莲的人，应该都听人说过榴莲吃多了容易上火，可以配搭吃几个山竹降降火。这个观点确实有一定的道理，因为山竹属寒性水果，有利于降燥、清热降火。

山竹的功效与作用
4、瘦身
对于正在瘦身的人而言，山竹也是非常适宜吃的食物，能起著事半功倍的瘦身效果！这原因在于山竹富含羟基柠檬酸有遏制脂肪合成、遏制食欲的促进作用。

山竹的功效与作用
5、减缓新陈代谢
研究说明，山竹含有的山酮素（又称为“氧杂蒽酮”）等抗氧化成分，有利于对付机体内的自由基，起到减缓新陈代谢的促进作用。

山竹的功效与作用
6、生津止渴
山竹含有的水分相当多，因而能润喉去燥，协助减轻口干舌燥的症状，使人清新爽口，特别适宜时常讲话的老师、讲师、导游等人群食用。

山竹的功效与作用
7、安神除烦
山竹能够为大脑补充大量的葡萄糖，因而能协助减轻身心的疲倦，消解心中的不良情绪，起著安神除烦的促进作用。

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山竹是夏季的一种时令水果，其又称莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，凤果。山竹的生长对环境的要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，有“果中皇后”之称。山竹含有的营养物质非常丰富，包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质。山竹的果实中含有一种特殊的物质，具有降燥、清凉解热的作用，其提取物也有很好的抗炎活性。此外，山竹对青春痘也有一定的疗效，夏天容易上火长青春痘，山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。山竹营养价值非常高，对心血管系统有很好的保护作用。

山竹的功效与作用
1、提升抵抗力
山竹含有多样的膳食纤维、糖类、维生素（维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C）及镁、钙、磷、钾等矿物元素，能为人体补足大量的营养元素，起到“补养”促进作用，因而有利于提升抵抗力，非常适合身体虚弱、营养不良、病后康复期人群食用。

山竹的功效与作用
2、美容养颜
上面提及山竹含有维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C，因而时常吃点山竹能起到呵护肌肤健康，缩小毛孔，淡化色斑，让皮肤更为光滑细腻，进而起著美容养颜的促进作用。

山竹的功效与作用
3、清热降火
时常吃榴莲的人，应该都听人说过榴莲吃多了容易上火，可以配搭吃几个山竹降降火。这个观点确实有一定的道理，因为山竹属寒性水果，有利于降燥、清热降火。

山竹的功效与作用
4、瘦身
对于正在瘦身的人而言，山竹也是非常适宜吃的食物，能起著事半功倍的瘦身效果！这原因在于山竹富含羟基柠檬酸有遏制脂肪合成、遏制食欲的促进作用。

山竹的功效与作用
5、减缓新陈代谢
研究说明，山竹含有的山酮素（又称为“氧杂蒽酮”）等抗氧化成分，有利于对付机体内的自由基，起到减缓新陈代谢的促进作用。

山竹的功效与作用
6、生津止渴
山竹含有的水分相当多，因而能润喉去燥，协助减轻口干舌燥的症状，使人清新爽口，特别适宜时常讲话的老师、讲师、导游等人群食用。

山竹的功效与作用
7、安神除烦
山竹能够为大脑补充大量的葡萄糖，因而能协助减轻身心的疲倦，消解心中的不良情绪，起著安神除烦的促进作用。

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